Бросить курить при беременности на поздних сроках

Что будет, если не бросить курить при беременности

А так ли уж страшен черт, как его малюют? Может быть, понемножку курить во время беременности безопаснее, чем за раз бросить и переживать физический и эмоциональный стресс из-за отказа от многолетней привычки?

• Курение в первый месяц беременности может привести к неправильному прикреплению плодного яйца в полости матки и к гибели эмбриона, а также существенно увеличивает риск онкологических заболеваний у будущего малыша и деформаций лицевых тканей, что приводит к таким патологиям, как «волчья пасть» и «заячья губа».

• В первом триместре у эмбриона закладываются все жизненно важные органы, а курение приводит к гипоксии и недостаточному обмену веществ, следствием чего является гибель части формирующихся клеток головного мозга, и увеличивается риск патологий при формировании внутренних органов.

• При горении сигареты образуется такое токсичное вещество как бензапирен. Оно способно вызывать мутации в ДНК, которые могут проявиться у следующих поколений. Это означает, что даже если курящая мама и родит на свет достаточно здорового ребенка, то патологии могут дать о себе знать у ее внуков или правнуков.

• У курящих будущих мам значительно чаще наблюдаются различные патологии беременности, в частности такие, как пузырный занос, предлежание плаценты или ее отслойка. Практически в 100% случаев дети у курящих в течение всей беременности женщин рождаются с недостаточным весом, недоразвитыми легкими и слабым иммунитетом.

Почему считается, что нельзя бросать курить во время беременности?

Можно ли бросить курить при беременности — довольно актуальный вопрос. Но лучше, если женщина решит для себя эту проблему до того, как наступит зачатие.

Содержащиеся в табачном дыме вещества оказывают негативное влияние на способность к деторождению. До 25 лет, когда организм справляется с этой нагрузкой, ситуация не так критична. Но после 35 лет как мужчины, так и женщины сталкиваются с последствиями курения.

Никотин оказывает влияние на гормональную систему, нарушая выработку эстрогена — главного «женского» гормона. Поэтому проблемы у курящих могут возникнуть еще на этапе планирования ребенка. И даже если долгожданная беременность наступает, высок риск рождения детей с нарушениями репродуктивной функции.

Когда лучше бросить? Будущим родителям рекомендуется бросать курить до наступления, а не во время беременности. Это связано, например, с тем, что у курящих мужчин количество сперматозоидов на 15 % меньше, чем у некурящих. К тому же многие половые клетки у курящих неподвижны или имеют аномалии строения.

Влияние никотина на репродуктивную функцию

Влияние никотина на репродуктивную функцию

Только 5 из 10 женщин, узнав о своем положении, задумываются об отказе от сигарет. Половина из них решает резко бросать курить во время беременности, вторая половина постепенно сокращает количество сигарет.

Стоит ли это делать или так поступать нельзя — принимайте решение с учетом следующего:

  • у курящих риск выкидыша повышен в 3 раза. Смертность новорожденных детей у курящих женщин составляет 20 %. Подумайте сами, надо ли резко бросать курить во время беременности;
  • никотин нарушает кровообращение в плаценте. Это значит, что плод недополучает кислород. Вредно ли это? Да, такие дети рождаются с недостатком веса, что чревато проблемами;
  • у курящих женщин происходит преждевременное созревание плаценты с риском отслоения и преждевременных родов. Кроме того, никотин способствует гипоксии и гипотрофии плода. Стоит ли отказываться от сигарет — решайте сами!
  • курящие склонны к частым простудным заболеваниями и инфекциям из-за сниженного иммунитета. Это тот случай, когда лучше бросить курить, чтобы исключить риски, связанные с перенесением заболеваний во время беременности;
  • гипоксия плода у курящих женщин становится причиной пороков развития его сердца, мозга, вызывает отклонения умственного и физического развития. Вы все еще думаете, что нельзя резко бросать курить во время беременности?
Нужно ли бросать курить до зачатия и как это сделать

Нужно ли бросать курить до зачатия и как это сделать

На этот счет существует немало мнений. Наиболее широко распространено следующее: при беременности можно и нужно бросить курить, но лучше не делать этого резко. Прекращение поступления никотина в организм женщины может спровоцировать нарушения ритма работы сердца, мышечных сокращений, что в некоторых случаях способно вызвать самопроизвольный выкидыш.

Это мнение ошибочно! Бросать курить при беременности безопасно. Если отравление резко прекратится, плохого ничего не случится. Вас будет ждать только хорошее — скорейшее оздоровление!

Надо ли беспокоиться, если курит будущий папа?

Надо ли беспокоиться, если курит будущий папа?

Существует несколько действенных методов, помогающих бросить курить:

  1. Почитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
  2. Подумайте, что может вас мотивировать к отказу от курения во время беременности. Как показала практика, метод запугивания слабо действует на курящих людей. Поэтому выберите другой стимул. Например, посчитайте сумму, которую вы тратите в год на покупку сигарет и придумайте, что бы вы могли купить на эти деньги.
  3. Если вы верующий человек, дайте клятву в церкви перед иконой, в том, что бросите курить с завтрашнего дня.
  4. Мозг курящего человека отвергает мысль о том, что можно и нужно бросить курить навсегда. Поэтому успокойте себя, ограничив курение на какой-либо определенный срок. Например, на полгода. По истечению этого срока, вы сами не захотите курить (хотя сейчас в это вериться с трудом).
  5. Бросайте курить с нового дня. Если с утра была выкурена сигарета, процесс никотинового голода будет ощущаться сильнее. За ночь, никотин из организма вышел. И «ломка» будет больше психологического характера, чем физиологического.
  6. Засеките время, которое продолжается никотиновая «ломка». Обычно это не более 10 минут. А затем, во время приступа невыносимого желания покурить, уговорите себя подождать 10-15 минут.
  7. В зависимости от стажа курения, сильное никотиновое голодание будет продолжаться 1-2 недели. Помните об этом.
  8. Оградите себя от доступа к сигаретам и табачному дыму – это крайне важно.

Не ругайте и «грызите» себя, если не получилось отказаться от сигарет с первой, второй, третьей попытки. Главное не переставайте пытаться и все получится!

Можно ли беременным бросать курить

Курение – это зависимость, а при отказе от любой зависимости организм испытывает «ломку». Это проявляется ухудшением и физического состояния, так как организм перестает получать привычную дозу определенных веществ, и эмоционального.

Ведь курение позволяло женщине снимать, таким образом, напряжение, а теперь она лишается привычного способа успокоиться. Поэтому резкий, в одночасье, отказ от сигареты – это стресс для организма. Тем не менее, бросать курить, если вы забеременели, нужно, ведь риски слишком велики. Как же быть?

О женщинах, находящихся в первом триместре беременности, позаботилась сама природа. На фоне гормональной перестройки организма и раннего токсикоза у многих женщин в первые недели после зачатия само по себе появляется отвращение к сигарете, что существенно облегчает отказ от курения.

Даже если у вас не возникло отвращения к курению на первых неделях беременности, постарайтесь ради себя и ребенка отказаться от сигарет, и выдержать неизбежную «ломку». Это лучше сделать именно в начале беременности – так вы убережете своего ребенка от рисков появления внутриутробных патологий развития.

Да и страдать от никотиновой «ломки» придется только вам. Ведь во втором — третьем триместрах ваш малыш уже будет никотинозависимым со всеми вытекающими отсюда последствиями. И если вы надумаете бросать курить на более поздних сроках – то страдать от «ломки» придется не только вам, но и вашему еще не рожденному малышу.

А вот во втором и третьем триместрах резко прекращать курить самостоятельно не следует, так как в этом случае существует риск выкидыша и других осложнений беременности, а также риск нарушений в сердечно — сосудистой системе у будущей мамы.

На поздних сроках специалисты рекомендуют отказываться от своей зависимости постепенно и под контролем врача. Тактику отказа от курения, подходящую именно для вас, лучше обсудить со своим доктором. Она будет зависеть от состояния здоровья женщины, состояния плода, протекания беременности, стажа курения и количества сигарет, которое вы выкуриваете за день.

Для постепенного отказа от курения врач, скорее всего, предложит вам перестать курить натощак, уменьшать количество сигарет, которое вы выкуриваете за день по специальной схеме и принимать поддерживающие препараты.

Полный отказ от табакокурения положительно влияет на здоровье плода и является единственно верным решением при беременности. И чем раньше и решительнее женщина расстанется с сигаретой, тем лучше для малыша.

Прекращение курения в 1 триместре снижает вероятность преждевременных родов, по сравнению с женщинами, продолжающими курить.

Бросить курить при беременности можно и нужно. Избавление от зависимости в первые месяцы беременности снижает вероятность рождения ребенка с недостаточным родильным весом, приближая его к норме.

Прекращение курения до срока 32 недель приводит к исчезновению различий в окружности головы ребенка курящей и некурящей матери. Если женщина не бросает курить, отличия в размерах головы значительные и сохраняются до 5 летнего возраста.

Не всегда даже беременность способна мотивировать женщину отказаться от курения. Причиной неудач может быть склонность женщины к тревожным расстройствам, депрессии.

Склонные к депрессии люди испытывают большие трудности при попытке расстаться с сигаретой. Взаимосвязь депрессии и никотиновой зависимости может быть обусловлена курением матери беременной женщины, пассивным курением в раннем возрасте.

Депрессивными расстройствами страдает до 10% беременных и число это растет из-за увеличения числа курильщиц в нескольких поколениях. Депрессия при беременности – это тяжелое психическое состояние, крайним проявлением которого являются суицидальные мысли и поступки:

  • Особенно высокий риск развития расстройства в 3 триместре беременности. Если в 1 и 2 триместрах депрессия настигает около 11-17% женщин, то в последние месяцы перед родами симптомы депрессивного состояния разной степени встречаются до 50% женщин.
  • У 2% беременных на поздних сроках отмечается склонность к суициду. Тяжелое состояние женщины объясняется страхом перед родами, будущими переменами в жизни, когда уже ничто не будет «как раньше», все изменится.

Депрессия беременной способна отрицательно повлиять на здоровье ребенка, обернуться послеродовой депрессией, которой подвержены до 13% от всех рожавших женщин.

В редких случаях (у 1 из 1000 рожениц) развивается послеродовой психоз – тяжелое заболевание, характеризующееся возбуждением, агрессией, риском нанесения вреда окружающим.

Самостоятельно бросать курение беременным со склонностью к депрессии не рекомендуется. Существуют методики, способные помочь женщине отказаться от курения без риска для психического здоровья.

Оценивает степень депрессивного расстройства психотерапевт-нарколог, но составить представление о своих шансах на самостоятельный отказ от курения можно с помощью опросника большой депрессии, шкалы Занга, тестов Фагерстрема, Лагрю.

Если состояние психики женщины позволяет, бросать курить лучше сразу. Рекомендация снизить количество сигарет является лишь полумерой, так как сокращение количества выкуриваемых сигарет не приводит к снижению концентрации никотина в крови.

Кроме того, женщины, снизившие количество сигарет в день, компенсируют это более глубокими затяжками, выкуриванием сигареты до самого фильтра.

Нужно ли бросать курить до зачатия и как это сделать

Одни задумываются, вредно ли резко бросать курить во время беременности, а другие все-таки планируют расстаться с вредной привычкой заранее. Считается, что на освобождение организма от ядов, которые накопились в нем за время курения, требуется не менее года.

Одни отказываются от никотина резко, другие с каждым днем выкуривают все меньше и меньше сигарет. Те, кто утвердительно ответили для себя на вопрос о том, вредно ли курение, и резко отказались от него, замечают, что физическая тяга пропадает уже на 2–3 день, а психологическое влечение — в течение 2 недель.

Тем, кто все еще задумываются, когда лучше бросать, хочется сказать, что никогда не поздно и никогда не рано это сделать. Ведь на кону стоит не только Ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка.

Курение и грудное вскармливание

Можно ли беременным резко бросать курить, как это отразится на их самочувствии и психическом состоянии? В этот период жизни женщина особенно уязвима, она страдает от нестабильного настроения, нуждается в поддержке.

В первую очередь нужно понять, что сигарета — это не безобидное развлечение. Это источник свыше 4500 вредных соединений, которыми Вы отравляете не только себя, но и растущего внутри ребенка. Если эти яды и канцерогены влияют на тело взрослого, то подумайте, вредны ли они для организма плода?

Можно ли сразу бросать, когда узнаешь о беременности, опасно ли делать это резко? Никотиновая зависимость на физическом уровне проходит в течение нескольких дней. В это время нужно сохранять спокойствие, настраиваться на позитив и думать о том, что Вы сделали очень важный поступок. Через несколько недель отступит и психологическая зависимость.

Когда лучше бросить — в первом, втором или третьем триместре? Чем раньше, тем лучше. Нужно ли говорить, что как только Вы отказываетесь от сигарет, то резко прекращаете отравлять собственного ребенка.

Бросать ли курить при беременности и чем так вредно курение?

Бросать ли курить при беременности и чем так вредно курение?

Часто для женщины новость о том, что она ожидает ребенка, оказывается неожиданной. Сразу же возникают вопросы: можно ли бросить курить при беременности, вредно ли продолжать вдыхать табачный дым, и чем все это грозит?

Курящие женщины чаще сталкиваются с осложнениями во время вынашивания ребенка. Они в большей степени, чем некурящие, страдают от варикоза, токсикоза, гестоза, а также запора.

До сих пор существуют заблуждения, говорящие о том, почему беременным нельзя бросать курить. В то же время акушеры и гинекологи рассказывают, что «никотиновый голод» может передаваться от матери к ребенку.

Можно ли бросить курить при беременности: что говорят врачи?

Можно ли бросить курить при беременности: что говорят врачи?

Каждый курящий не зависим от сигарет, он зависим от ритуала, который выполняет. Это одно и то же, как обед, чашечка кофе с утра, в обед, вечерний сериал и т.д. И кто от этого откажется?

Попробуй лиши привычного любого человека, не говоря уже о курящей беременной женщине. Вот это и является причиной курения. Так не хочется ничего менять, но уже и так все изменилось, когда вы узнали, что ждете малыша.

Когда вы поймете, что никакой зависимости у вас нет, уже не нужно будет бросать курить, вы поймете и так, что свободны. Чтобы не думать и мучить себя лишними вопросами, можно помочь побороть психологическую зависимость, так называемый ритуал.

Курение, как известно, негативно сказывается на здоровье человека. Сложно вспомнить хотя бы одну систему органов, которая не страдала бы от вдыхаемого табачного дыма: он вредит дыхательной, пищеварительной, кровеносной системам, головному мозгу, коже…

Но курение при беременности вредно вдвойне, ведь все ядовитые вещества, поступающие в организм матери, «достаются» и ребенку, но в гораздо большей концентрации. Зарождающийся организм не справляется с той «таблицей Менделеева», которая содержится в каждой сигарете: никотин, угарный газ, смолы, бензапирен, канцерогенные вещества…

Когда мама затягивается сигаретой, ребенок в ее утробе начинает задыхаться – наступает спазм сосудов, что приводит к кислородному голоданию. Вот почему у курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются недоношенные дети, у которых масса тела составляет менее 2,5 кг, да и прочие параметры – окружность головы и грудной клетки, длина тела – говорят об отставании в развитии.

Стоит ли говорить, что такие детки очень болезненны, страдают от частых простуд и различных форм аллергии?

А вот тут, конечно, многие вспомнят какой-нибудь пример из личного опыта, когда подруга/соседка продолжала курить все 9 месяцев, а в итоге родила здорового ребенка. Это еще не значит, что вред курения при беременности – выдумки.

Один из самых распространенных мифов – курение при беременности не так уж опасно – мы уже развенчали: еще как опасно, поэтому лучше отказаться от этой привычки еще до зачатия.

Еще одно заблуждение: нельзя бросать курить во время беременности, якобы начинается очистка организма, которая проходит и через плод, что способно сильно навредить ему. Однако врачи единодушны: продолжать курить намного опаснее!

Считается, что меньший вред организму наносят более качественные сигареты. Ну да, как в анекдоте: «Я сигареты дорогие покупаю, на здоровье экономить нельзя!». Часто в дорогих крепкий вкус табака просто перебивают ароматическими добавками, курить их приятнее, но эффект тот же.

Некоторые будущие мамы, осознавая весь вред курения при беременности, все-таки не могут окончательно бросить курить и переходят на более легкие сигареты, надеясь, что таким образом в их организм поступит меньше смол и никотина.

Но на самом деле происходит вот что: желая восполнить привычный уровень никотина в крови, курильщик выкуривает больше «легких» сигарет, или же делает более глубокие затяжки. Поэтому переход на легкие сигареты неэффективен, как и постепенное бросание курить: лучше отказаться от сигарет в один момент, так ваш организм очистится намного быстрее.

Кстати, судя по отзывам на форумах, многим женщинам удалось бросить курить как раз благодаря беременности – им помогло осознание того, что теперь они вредят не только себе, но и своему будущему крохе.

Достаточно противоречивый вопрос – курение и беременность на ранних сроках. С одной стороны, большинство беременностей у нас, к сожалению, все еще являются спонтанными и незапланированными, поэтому женщина, еще не зная о своем «интересном положении», продолжает вести привычный образ жизни.

С другой, врачи говорят, что именно курение в первые недели беременности наиболее негативно воздействует на плод, ведь в это время он еще не защищен плацентой, а значит, беззащитен перед любыми негативными внешними воздействиями.

И, к тому же, на ранних сроках беременности происходит формирование всех жизненно важных органов малыша, поэтому любой неблагоприятный фактор может стать фатальным. Курение на ранних сроках беременности может привести к различным заболеваниям, которые формируются во время внутриутробного развития человека (например, патологии сердца или костной системы, которые не обусловлены генетическими нарушениями).

Курение во время беременности во 2-3 триместре тоже безопасным не назовешь. Помимо того, что оно может стать причиной каких-либо отклонений в развитии плода, возможны также преждевременное созревание плаценты и преждевременные роды.

Кроме того, если женщина на этом сроке выкуривает 5-10 или более сигарет, велика вероятность отслойки плаценты – это патология вынашивания ребенка, сопровождающаяся сильным кровотечением, и остановить ее можно только хирургическим путем.

mozhno-li-rezko-brosat-kurit-pri-beremennosti

Кроме того, курение на поздних сроках беременности наряду с употреблением алкоголя и различными инфекциями может стать одной из причин внутриутробной гибели плода и рождением мертвого младенца.

Если вы не собрались с силами, чтобы бросить курить во время беременности, то вряд ли решитесь на это при грудном вскармливании. У курения кормящей женщины есть 2 негативные стороны: во-первых, доказано, что никотин подавляет деятельность гормона пролактина, отвечающего за выработку грудного молока (если совсем уж не получается отказаться от сигарет, не курите хотя бы с 9 вечера до 9 утра, когда пролактин выделяется особенно активно).

Во-вторых, все вещества, содержащиеся в табаке, поступают в грудное молоко, а значит, ребенок получает все те же канцерогенные и радиоактивные вещества, что и курящая мать. Вот только взрослому организму с ними проще справиться, а детскому это не по силам…

Курение во время беременности – это всегда риск, всегда отягчающий фактор, а для чего вам это? Гораздо полезнее просто отказаться от сигарет, чем гадать, повредят или не повредят они вашему будущему ребенку.

Представляет опасность для беременной пребывание в прокуренном помещении и вдыхание воздуха, загрязненного продуктами сгорания табака. Такое пассивное курение при беременности способно вызывать головную боль, тошноту, раздражение слизистой глаз, провоцировать приступы астмы, аллергического насморка.

Могут быть и другие последствия, вызванные влиянием пассивного курения:

  • У людей с аллергией на компоненты дыма может возникнуть реакция, с приступами тахикардии, нарушением ориентации в пространстве, падением артериального давления.
  • Ухудшается самочувствие людей с заболеваниями сердца и сосудов.
  • Увеличивается риск рождения ребенка с патологией внутренних органов на 13%, а появления на свет мертвого младенца — на 23%.
  • Пассивное курение угрожает ребенку раком легкого, молочной железы во взрослом возрасте.
  • Возрастает опасность возникновения у ребенка бронхиальной астмы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы во взрослом возрасте.

У детей курящих родителей повышен уровень иммуноглобулина IgE, участвующего в аллергическом ответе организма на внешний раздражитель. Табачный дым служит сенсибилизирующим фактором, повышающим аллергическую чувствительность ребенка.

Замена сигаретам

Совершенно безопасной замены сигаретам не существует. Не стоит также переходить на облегченные варианты. Меньшее количество никотина с избытком компенсируется действием угарного газа, аммиака.

Способом постепенного избавления от привычки служит использование никотиновых пластырей, жевательной резинки, электронных сигарет. Эти лекарственные средства содержат никотин, поддерживают необходимую концентрацию его в крови, что помогает избежать абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения.

Эффективно помогает от курения никотиновый пластырь. Его крепят к коже на сутки, дозу постепенно снижают, устанавливая пластыри с низким содержанием никотина.

Этот метод ослабляет психологическую зависимость, разрушая привычный ритуал потребления табака. К плюсам применения никотинового пластыря относят прекращение поступления в организм продуктов сгорания табака, бумаги, ароматической пропитки.

Электронную сигарету использовать в качестве замены при беременности не желательно, она не разрушает стереотип курения. Курильщица совершает с электронной сигаретой привычные манипуляции и легко переходит к курению обычной сигареты.

Жевательная резинка Никоретте подходит только людям со здоровым желудком. Длительно разжевывание резинки, положенное по инструкции, может привести к расстройству желудка.

Можно ли бросить курить при беременности?

Применяя заменители сигарет, нужно помнить, что в это время курить нельзя. Более того, отказать стоит полностью, и не соблазняться мыслью что можно иногда курить, а одна две сигареты ни как не повредят.

Что говорят врачи?

На момент беременности женщине приходится задуматься, а самое главное, о чем она думает это как бросить курить. Мнение врачей на этот счет разошлись.

Одни доктора считают, что нужно бросать постепенно, поскольку беременность сама по себе является стрессовой ситуацией для организма, а тут еще и травма, нужно бросить курить.

Наступает никотиновое голодание, беременная нервничает, становится раздражительной, а это может привести к выкидышу.

Другая половина докторов считает, что нужно резко бросить курить при беременности, как только женщина узнает о своем деликатном положении.

В одной сигарете находится более 4500 вредных и химических веществ, которые опасны для жизни.

Поскольку наш организм привык приспосабливаться к различным неблагоприятным условиям, он кое-как сражается с нашей вредной привычкой, но до поры до времени.

Сначала организм подает признаки при помощи кашля, поскольку мы не слушаем его и не обращаем на это никакого внимания, мы продолжаем курить.

А на то, что мы часто болеем и сталкиваемся с неизлечимыми и страшными заболеваниями, мы даже не задумываемся до тех пор, пока что-нибудь не случится.

На ошибках других людей мы не учимся, пока не испытаем на себе, мы этого не поймем. Но если и на тот момент курение окажется важней, то мы найдем на что спихнуть болезни, недомогания, перепады настроения.

И ни за что не признаемся и не задумаемся о том, что пора бросать курить. Этот момент наступает лишь в момент беременности.

Сейчас не стоит рассказывать о вреде курения, о том, как никотин действует на малыша в утробе. Все понимают, что если беременная курит, то ребенок может не родиться, может быть выкидыш, а может родиться малыш с отклонениями.

Каждая беременная об этом знает и именно поэтому ищет пути, как бросить курить быстро, ведь хочется найти самый легкий способ. А как весьма кстати подходит отговорка докторов, что бросать курить сразу нельзя, значит можно оттянуть этот момент на несколько недель.

Это всего лишь миф, который развеется к концу статьи. Этого всего лишь очередная отговорка для тех, кому сигарета дороже будущего ребенка.

Врачи спорят, но вывод получается один, что лучше бросить курить сразу, даже если стоит условие, что может произойти выкидыш.

Можно, конечно, растянуть удовольствие либо вообще не бросать курить и потом мучиться всю жизнь с больным ребенком, недоразвитым, объясняя ему, по какой причине он не похож на всех остальных детей.

Одним словом, выбирать приходится только беременным женщинам, ведь именно они носят ребеночка под сердцем, отвечают за него и потом растят и нянчатся с ним.

Врачи считают курение медленным самоубийством. Что же говорить о женщинах, которые курят, вынашивая ребенка? У курящих женщин в 2 раза повышен риск самопроизвольного прерывания беременности. Дети таких женщин отстают в умственном и физическом развитии и начинают сами курить в подростковом возрасте.

Ответ на вопрос, можно ли бросить курить при беременности, и когда лучше это сделать, дают репродуктологи. Они обращают внимание на опасность как активного, так и пассивного курения. И речь идет не только о том, почему нельзя курить во время беременности, но и том, что нужно бросать на этапе её планирования.

Надо ли говорить, что сигареты не только угрожают здоровью малыша, но и усложняют жизнь его матери. В том числе и в будущем, так как повышается риск рождения детей с отклонениями и врожденными патологиями.

Народные способы

Существует несколько простых методов, которые помогут относительно безболезненно бросить курить при беременности:

  • Сигарету хорошо промокнуть в молоке, дать ей высохнуть. Затем выкурить. Вкус отвратительный, надолго запоминается.
  • Полоскать рот раствором пищевой соды.
  • Съедать ломтик ананаса при желании покурить. Ананас подавляет тягу к никотину.

В организме курильщиков особенно мало витаминов группы В и витамина С. Недостаток полезных веществ служит причиной токсикоза, нарушения развития плода, приводит к депрессии, затрудняет отказ от курения.

Чтобы компенсировать дефицит витаминов, необходимо ввести в рацион достаточно овощей, фруктов, молочных продуктов.

При желании закурить можно воспользоваться следующими приемами:

  • выпить сок, минеральную воду, успокаивающий чай с ромашкой, пустырником;
  • отказаться от крепкого чая, кофе, допускается некрепкий чай с медом;
  • съесть продукты с большим содержанием витамина С – черную смородину, апельсин, лимон;
  • полезно перекусывать низкокалорийными сырыми овощами, фруктами – морковью, яблоком, салатом из листовой зелени с лимонным соком;
  • съесть семечки, мятные конфеты, жевательную резинку, орешки;
  • занять руки рукоделием — вязанием, плетением, лепкой.

Надо ли беспокоиться, если курит будущий папа?

Считается, что вести здоровый образ жизни важно только для будущей мамы, ведь она вынашивает ребенка. Это так, но не меньшее значение имеет то, как заботится о своем здоровье будущий отец.

Во-первых, у курящих мужчин возникает больше проблем с зачатием. Во-вторых, своей вредной привычкой они принуждают мать своих будущих детей к пассивному курению. Курение влияет на тонус сосудов и негативно сказывается на потенции. К этому смело можно добавить утренний кашель, одышку, проблемы с сердцем.

В семьях, где курит хотя бы один из родителей, дети в большей степени подвержены хроническим заболеваниям органов дыхания, у них в 6 раз чаще развиваются болезни пищеварительной системы.

Планируя беременность, стоит учитывать, что на очищение от сигаретных ядов и канцерогенов мужскому организму понадобится 3 месяца, а женскому — 12 месяцев.

Вы все еще сомневаетесь, можно ли и стоит ли бросить курить при беременности?

Тогда учтите следующие факты:

  • срок жизни курящего человека на 20 лет меньше, чем у некурящих людей;
  • у курящих женщин на 42 % выше риск родить ребенка с «заячьей губой»;
  • около 70 компонентов табачного дыма — канцерогены (вызывают рак);
  • пачка сигарет в день — это 320 мл угарного газа, что снижает уровень гемоглобина на 5 % и ведет к кислородному голоданию;
  • в сигаретах присутствует плоний-210, который является радиоактивным элементом и накапливается в организме;
  • курящие в 11 раз чаще болеют туберкулезом и раком легких;
  • у курящих чаще случаются инфаркты, инсульты, эндартериит нижних конечностей, рак органов дыхания;
  • никотин снижает либидо в 2,5 раза;
  • сигареты становятся причиной преждевременного старения кожи, из-за них развивается «синдром табачного лица».

Если Вам нужна помощь в преодолении никотиновой зависимости, обращайтесь в Центр Аллена Карра!

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Популярное в блоге

Можно ли резко бросать курить, это вредно или нет? | Как можно перестать курить сигареты? | Почему нельзя бросать курить во время месячных или приема лекарств — мнение и советы врачей

Можно ли резко бросать курить: это вредно или нет?

13.10.2017

139687

6

Чампикс (Champix, Варенклин) — таблетки от курения: отзывы курильщиков, инструкция по применению, состав, побочные действия

Таблетки от курения «Чампикс»

26.12.2018

41282

10

Как помочь человеку бросить курить | Отучить или заставить маму/папу/жену/мужа/друга бросить курить

Как заставить человека бросить курить?

13.02.2018

46876

0

Как себя вести

В процессе отказа от пагубной привычки табакокурения важно придерживаться следующих правил:

  • Избегать курящих;
  • не употреблять алкоголь, кофе;
  • разнообразить жизнь, заняться плаванием, пилатесом, йогой;
  • всем рассказать, что бросаете курить, заручиться поддержкой.

Полезно заняться дыхательной гимнастикой для беременных. Выполнение дыхательных упражнений вместо курения поможет быстрее отказаться от привычки. После выкуривания сигареты будет сложнее выполнять упражнения, появится наглядная мотивация покончить с зависимостью.

Помощь в стремлении бросить курить может оказать йога. Выполнение асан восстанавливает душевное равновесие, учит понимать свое тело, тренирует дыхание. В йоге существует несколько способов тренировки дыхания во время беременности. Все они не сочетаются с курением, постепенно организм сам начнет протестовать против сигареты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector