Почему кружится голова после того, как бросил курить?

Наиболее частые симптомы

Курение наносит ущерб здоровью и приводит к нарушению систем организма. Знания о вреде курения сигарет приводят к увеличению числа тех, кто хочет бросить курить.

Вы можете ощущать только то, что голова кружится. После того, как Вы бросили курить . И у очень многих на фоне этих изменений начинает кружиться голова. Если человек бросил курить, то у него кружится голова вследствие расширения сосудов мозга.

Вас может кружиться голова и возникнуть слабость в теле. Это происходит из-за того, что вегетативная система привыкает работать без никотиновой подпитки и получает больше кислорода. Множество дискомфортных ощущений испытывает человек, который решился и бросил курить: кружится голова, тошнота, отдышка, кашель, чувство слабости и еще много неприятных ощущений.

Некоторые ощущения дискомфорта исчезнут через несколько дней, а некоторые окончательно могут пропасть через год. Но главное, что организм находится на пути к выздоровлению. Многие симптомы дискомфорта проходят сами собой, без какого-то участия.

Потому что это дорога, которая возвращает к здоровью. Расстаться с курением – это всегда достойное уважения решение. Синдром отказа от курения (или другими словами – синдром отмены) – это совокупность симптомов, которые сопровождают человека какое-то время сразу же после прекращения поступления никотина в организм.

Фактически – это наркотическая ломка, как физиологическая, так и психологическая. Это вполне логично ввиду того, что в организме происходит множество различных процессов, которые готовят его к жизни без курения, без никотина и канцерогенов.

Головокружение – один из спутников синдрома отказа. Также наряду с этим бросающих курить нередко тошнит, сопровождают головные боли, заторможенность, слабость. И длится это у всех по-разному: от 2-3 дней до нескольких недель. Уж ничего не поделаешь – вам придется перетерпеть эту реакцию на отмену никотина.

Известно, что никотин сужает сосуды и вызывает спазм мелких артерий, так вот теперь они начинают расширяться – может заметно падать артериальное давление. Измерьте давление в момент сильного головокружения.

Возможно, чашечка кофе или крепкого чая помогут вам немного прийти в норму. Или у вас есть свои методы поднятия давления – пробуйте. Рекомендуется полежать в это время, расслабиться, если есть такая возможность.

Все перечисленные симптомы — абсолютно нормальная реакция на прекращение приема никотина. В частности, ацетилхолин отвечает за тонус кровеносных сосудов. Но пусть это не собьет Вас с верного пути, на который Вы стали – пути выздоровления.

Потому что далеко не каждый способен собрать силу воли в кулак и победить привычку, которая стала хозяином его жизни. Вы несомненно многое приобретете взамен этому разрушающему вас акту. Но за новую жизнь, за улучшенное состояние здоровье и свободу необходимо уплатить маленькую цену: синдром отмены.

Очень часто от курильщика можно услышать, что когда он бросил курить, кружится голова и присутствует ощущение дискомфорта. К сожалению, вредная привычка, присутствовавшая годами в жизни человека, значительно сказывается не только на здоровье, но и на психологическом состоянии, поэтому отказаться от нее сложно.

Люди, решившие навсегда избавиться от коварной привычки, достойны уважения, но они должны основательно подготовиться и настроить свой организм на предстоящие перемены. Из-за чего происходят головокружения после отказа от курения?

Ошибочно утверждение, что никотин оказывает пагубное влияние только на органы человека, но при этом не затрагивает мозг. Табачный дым, попадая внутрь организма, мгновенно всасывается в кровь и уже через 5 секунд достигает мозга.

Ответственным за возбуждение в головном мозге является ацетилхолин, который вырабатывается организмом самостоятельно в нужном количестве. Действие никотина подобно ацетилхолину, поэтому при курении мозг является обманутым, при этом не может контролировать процесс выработки самостоятельно.

Регулярное поступление никотина вызывает привыкание, организм расслабляется и перестает вырабатывать ацетилхолин, потребляя его из табачного дыма. Когда курильщик пытается отказаться от табачной зависимости, то мозг испытывает дефицит тех веществ, которые длительное время присутствовали, в этот момент возникает непреодолимое желание выкурить хоть одну сигарету.

Никотин, попадая внутрь, нарушает естественные процессы, вызывает всплеск в центре нервного возбуждения. Сразу после выкуренной сигареты ощущается спокойствие и блаженство, но уже через несколько минут происходит противоположный эффект, и чтоб снова ощутить прежнее состояние нужно принять очередную дозу никотина.

Почему при бросании курить возникает головокружение

Медики утверждают, что при отказе от потребления табака кружится голова по следующим причинам:

  • Вредный табачный дым оказывает негативное влияние на состояние сосудов. При попадании в кровь никотин вызывает сужение капилляров, из-за чего происходит спазм. Резкий отказ приводит к снижению тонуса сосудов, в результате чего артериальное давление падает, начинаются головные боли. Возрастает концентрация кислорода в крови. У заядлого курильщика присутствует большое количество молекул углекислого газа в крови, организм испытывает кислородное голодание. Когда происходит отказ от табака, то кровь постепенно очищается от вредных токсинов, но усиленное поступление кислорода может вызвать головокружение и рвоту на некоторое время;
  • Регулярное курение приводит к повышенному содержанию в организме такого вещества, как глутамат. Это вещество является неотъемлемым участником в процессах запоминания, а так как мозговой центр запоминает приятные ощущения, то происходит некая фиксация при очередном втягивании табачного дыма. Таким образом, головной мозг является обманутым, воспринимая токсины за приятные ощущения. Происходит выброс гормонов радости — эндорфина и серотонина, что приводит к формированию зависимости и желанию чаще испытывать приятные ощущения;
  • Нарушение психологического состояния. В любой стрессовой ситуации курящий человек использует сигареты, как способ успокоиться и прийти в себя. В период отказа от табака привычный образ жизни нарушается, неумение расслабляться другим способом приводит к нервозности и другим проблемам психологического характера. Отсутствие регулярных выбросов различных гормонов в головной мозг, которые до этого решались посредством перекуров, создают нервное напряжение, из-за чего может постоянно болеть голова;

Чем больше стаж употребления табачных изделий, тем сложнее будет процесс избавления от привязанности к ним. Важно знать, что во время отказа от никотиновой зависимости организм полностью перестраивает свою работу, иммунная система ослабевает, поэтому существует большая вероятность заболеть.

  • тошнота;
  • мигрени и головокружение;
  • дрожание конечностей;
  • резкие перепады настроения;
  • чувство тревоги, агрессия и раздражительность;
  • заторможенность и апатия;
  • отсутствие аппетита;
  • потеря концентрации и неспособность сосредотачиваться;
  • непреодолимая тяга к курению;
  • нарушение сна;
  • хроническая усталость.

Важно знать, что при отказе от курения симптоматика синдрома может длиться от 2-3 дней до нескольких месяцев. Кроме того, отсутствие острой тяги снова закурить не является гарантией полного искоренения привычки.

Будет ли от курения страдать организм, зависит от его способности восстанавливаться. Важно помнить, что временные головокружения могут стать причиной потери сознания, а это чревато травмами и ушибами.

При отказе от курения болит голова, возникают проблемы с работой головного мозга, которые значительно сказываются на состоянии человека, поэтому он не сможет выполнять задачи, требующие внимания и сосредоточенности.

К сожалению, не все выдерживают такого напряжения и через несколько дней снова начинают курить. Для организма, который только начал восстанавливать свою работу и привыкать без никотина, потребление прежних доз вредных веществ является опасным.

Резкий спазм кровеносных сосудов может вызвать усиленные головные боли и даже инфаркт. Кроме того, вредные смолы, содержащиеся в табачном дыму, могут стать причиной развития опухоли в головном мозге.

Что касается подростков, которые в раннем возрасте начинают курить, то существует высокий риск развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания. Не до конца сформированные защитные функции и нервная система чутко реагируют на раздражитель, который вызывает необратимые изменения.

Особую опасность табакокурение оказывает и на женский организм, может привести к нарушениям репродуктивной функции. Если девушка, ранее злоупотреблявшая сигаретами, бросила курить, но болит голова после этого, то не стоит пугаться, нужно перебороть эти чувства и не сорваться.

Первое, что необходимо сделать — это серьезно настроиться на предстоящие изменения. Для усиления мотивации рекомендуется ставить цели, например, прожить 1 день без табака, а затем постоянно увеличивать время.

Такие мелкие достижения покажут, что жить без вредной привычки вполне реально. Конечно, человек с никотиновой зависимостью может и не мочь справиться самостоятельно, в этот момент важны поддержка и понимание окружающих.

Не рекомендуется находиться в состоянии апатии одному, попросите родных и близких поддержать в трудную минуту. Общение поможет отвлечься от постоянного желания покурить. Вообще, на момент отказа желательно взять отпуск, расслабиться, отдохнуть и собраться с мыслями. Специалисты советуют больше спать, так как во сне организм восстанавливает силы.

Механизм формирования синдрома отмены

Длительно курящий человек долгое время травит организм токсинами и продуктами горения сигарет. На организм оказывают влияние многие вещества, ухудшающие самочувствие на период курения сигарет. Когда человек бросает курить, то есть происходит отказ от курения, тело перестает получать ту ежедневную дозу вредных веществ, без которых уже не может нормально функционировать.

Организм дает сигналы в виде головных болей, начинает кружиться голова, как бы говоря, что ему требуются вредные вещества. В данный период часто курильщики начинают курить заново, так как не могут справиться с желаниями тела и стремятся прийти в былое равновесие.

Бросать курить нужно и крайне необходимо для здоровья организма.

При курении высокий уровень никотина в крови вызывает спазм сосудов, в том числе, головного мозга. Почему же происходит сосудистый спазм?

Никотин сходен по строению с ацетилхолином. Это вещество в норме отвечает за передачу нервных импульсов. Благодаря ему осуществляется изменение тонуса стенок сосудов. Причина спазма – в подмене никотином ацетилхолина, который уступает ему свои рецепторы.

Головной мозг, получая сигналы о том, что рецепторы ацетилхолина заняты, даёт сигнал об уменьшении его выработки. Результатом этого становиться постоянный спазм сосудов. При отсутствии никотина только через некоторое время организму удаётся сделать выработку ацетилхолина в оптимальном объеме для некурящего человека.

Капилляры из состояния постоянного спазма приходят в состояние расслабления. Это приводит к их расширению. В результате объём крови, который был достаточен при узких сосудах, становиться недостаточным. Мозговое вещество может испытывать его недостаток, что приводит к головокружению.

В результате спазма сосудов происходит уменьшение кровоснабжения мозга и, как следствие, кислородное голодание его структур. Компенсаторные возможности организма, особенно здорового человека, велики. Он может не чувствовать вреда от курения длительное время.

Постепенно организм начавшего курить человека приспосабливается к жизни в состоянии кислородного голодания. Негативные последствия курения формируются постепенно, но чем организм здоровее и крепче, тем дольше они остаются малозаметными.

Если человек бросил курить, то его мозг начинает получать, как минимум, на 15% кислорода больше. Наступает так называемое перенасыщение кислородом.

Почему же мозг не начинает работать сразу с новой силой? А потому что он уже оказывается неспособным усвоить кислород в том количестве, которое потреблял раньше. И уже нормой стал режим экономии, в котором мозг не функционирует на свою полную силу.

Организм привык не только жить в постоянном кислородном голодании, но и в состоянии постоянного присутствия отправляющих его токсинов. Несмотря на то что курение разрешено, и никотин не является наркотическим веществом, в головном мозге за зависимость от никотина, наркотиков и других подобных веществ отвечает один и тот же центр.

Многие из бросающих курить отмечают повышение нервозности, нарушение сна. Стрессы и недосыпания в течение нескольких дней также способны привести к головным болям и головокружениям.

Постепенно у бросившего курить состояние нормализуется, ослабевает физическая тяга к никотину. Однак, психическая, наоборот, усиливается. К сожалению, тяга к табаку не проходит полностью.

Возможные причины

Единственное предостережение — нужно быть осторожным с принимаемой пищей. Дело в том, что еда является сильным природным антидепрессантом, и неудивительно, что после отказа от сигарет многие набирают лишний вес.

Природа психологической зависимости такова, что человек пытается заменить то, от чего ему ранее пришлось отказаться. Таким образом, отсутствие никотина заменяется большим приемом пищи, набираются лишние килограммы.

Только разобравшись, почему от курения кружится голова, можно избавляться от коварной привычки. Всегда нужно помнить о положительных моментах и настраиваться на хороший результат. Переборов страх неприятных симптомов, вы обеспечите себе здоровое будущее.

Уже через несколько дней результаты станут заметны: улучшится состояние крови, нормализуется дыхание, станут возвращаться вкусовые и обонятельные ощущения. Отказ от курения несет не только хорошие результаты касательно здоровья, но и положительно сказывается на финансовой экономии.

Последствия могут быть не очень хорошими.

Помните, что риск падений и травм создается даже из-за кратковременных головокружений, а ведь они иногда приводят и к потере сознания. Увеличен риск повреждений и внезапных травм, которые могут произойти при спускании или поднимании по лестнице или при управлении автомобилем.

Не стоит сбрасывать со счетов и проблемы, которые могут возникнуть с окружающими, при нахождении на рабочем месте. Далеко не каждый из бывших курильщиков хочет, чтобы окружающие видели его состояние. Нередко внезапные головокружения могут сделаться препятствием к исполнению рабочих задач, которые требуют от человека предельной осторожности и большой концентрации внимания.

Наиболее неприятным из последствий головных болей может стать возврат к употреблению никотина. Многие курильщики так пытаются справиться с возникшими проблемами с самочувствием, но это, пожалуй, худший из способов уменьшить страдания.

При головокружении не рекомендуется длительное вождение автомобиля, ходьба по лестницам. Внезапная дезориентация в пространстве может привести к получению травм конечностей. Первое время следует быть предельно осторожным.

Появляется вялость, возможны боли в сердце. Снижение уровня памяти и концентрации вызваны нехваткой никотина.

Отсутствие сигарет и ухудшение состояния оказывают негативное влияние на психологическую составляющую человека. Чрезмерная плаксивость и перепады настроения считаются главными пунктами.

При возобновлении поступления никотина общее самочувствие улучшится. Этого делать нельзя! Немногие знают, что в результате резких спазмов сосудов, вызванных одной сигаретой, риск развития инфаркта и вегетососудистой дистонии стремительно возрастает, что может закончиться весьма плачевно.

Что касается подростков, которые в раннем возрасте начинают курить, то существует высокий риск развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания. Не до конца сформированные защитные функции и нервная система чутко реагируют на раздражитель, который вызывает необратимые изменения.

Особую опасность табакокурение оказывает и на женский организм, может привести к нарушениям репродуктивной функции. Если девушка, ранее злоупотреблявшая сигаретами, бросила курить, но болит голова после этого, то не стоит пугаться, нужно перебороть эти чувства и не сорваться.

Первое, что необходимо сделать — это серьезно настроиться на предстоящие изменения. Для усиления мотивации рекомендуется ставить цели, например, прожить 1 день без табака, а затем постоянно увеличивать время.

Такие мелкие достижения покажут, что жить без вредной привычки вполне реально. Конечно, человек с никотиновой зависимостью может и не мочь справиться самостоятельно, в этот момент важны поддержка и понимание окружающих.

Не рекомендуется находиться в состоянии апатии одному, попросите родных и близких поддержать в трудную минуту. Общение поможет отвлечься от постоянного желания покурить. Вообще, на момент отказа желательно взять отпуск, расслабиться, отдохнуть и собраться с мыслями. Специалисты советуют больше спать, так как во сне организм восстанавливает силы.

Если человек бросает курить, но у него кружится голова постоянно, то ему нужно обратиться за помощью к доктору. Игнорировать дискомфортное состояние нельзя, так как это представляет серьезную угрозу для здоровья.

Врач пропишет специальные препараты, которые облегчат симптоматику и помогут быстрее избавиться от табачной зависимости. Одним из методов является замена вредной привычки на здоровую. Если ранее время уходило на перекуры, то теперь его можно провести с пользой, например, заняться спортом.

Единственное предостережение — нужно быть осторожным с принимаемой пищей. Дело в том, что еда является сильным природным антидепрессантом, и неудивительно, что после отказа от сигарет многие набирают лишний вес.

Природа психологической зависимости такова, что человек пытается заменить то, от чего ему ранее пришлось отказаться. Таким образом, отсутствие никотина заменяется большим приемом пищи, набираются лишние килограммы.

Только разобравшись, почему от курения кружится голова, можно избавляться от коварной привычки. Всегда нужно помнить о положительных моментах и настраиваться на хороший результат. Переборов страх неприятных симптомов, вы обеспечите себе здоровое будущее.

Уже через несколько дней результаты станут заметны: улучшится состояние крови, нормализуется дыхание, станут возвращаться вкусовые и обонятельные ощущения. Отказ от курения несет не только хорошие результаты касательно здоровья, но и положительно сказывается на финансовой экономии.

Отказ от табака чреват для курильщика различными последствиями:

  1. Риск падений, травм – даже непродолжительные приступы вертиго, обморочное состояние, повышают риск разных повреждений и травм при ходьбе, вождении авто.
  2. Проблемы с близкими людьми и на работе – не всем приятно выставлять напоказ свое состояние, резкие головокружения могут помешать исполнению трудовых обязанностей, требующих постоянной концентрации.
  3. Попытка закурить – самое распространенное последствие вертиго, которое может стать причиной возврата к пагубной привычке. Некоторые пациенты пытаются так облегчить свое состояние, не подозревая, какую угрозу для организма представляет даже незначительная доза никотина.
  4. Внезапное спазмирование сосудов – основная причина инфаркта или нарушение питания мозга.
  5. ВСД – патология может перейти в хроническое состояние, вызывая приступы головокружения, тошноты, чрезмерную потливость, слабость и другую симптоматики дистонии.

Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения «приучили» тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.

изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение;

увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление «лишнего» О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;

синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает «ломку» и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;

ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше «успешно» решались с помощью сигареты.

Риск травм и падений – даже кратковременное головокружение, а тем более потеря сознания, сильно увеличивают риск различных травм и повреждений, например, при вождении автомобиля или ходьбе по лестнице.

Проблемы на работе и с окружающими – не всем бывшим курильщикам понравится демонстрировать свое состояние, внезапно возникающие головокружения могут стать препятствием к выполнению работ, требующих предельного внимания и осторожности.

Возврат к курению – одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возврат к курению, некоторые курильщики, таким образом, пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина.

Резкий спазм сосудов становится причиной развития инфарктов или вызывает резкое нарушение мозгового кровообращения.Вегето-сосудистая дистония – нарушения сосудистого тонуса могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но и тошноту, слабость, повышенную потливость и другие симптомы дистонии.

Что приводит к проблеме

Причин, почему кружится голова, несколько. Основой, конечно, является влияние вредных веществ и никотина.

  1. Когда человек курит, вредные химические вещества сигареты приводят к сокращению сосудов головного мозга. При длительном курении сигарет сосуды постоянно остаются в спазмированном состоянии. Как бросил курить, вещества перестают поступать в кровь, сосуды больше ничего не ержит, и они быстро расслабляются, что и является причиной болей в голове.
  2. Когда человек курит, в организм поступает меньше кислорода, поэтому мозг привыкает находиться в условиях постоянного кислородного голодания. При отказе от курения количество кислорода, которое поступает в мозг, нарастает и приводит к избытку в теле, что проявляется появлением болей в голове, начинает кружиться голова.
  3. Все хорошо знают о никотиновой зависимости и о синдроме отмены при отказе от употребления сигарет. В основе синдрома отмены лежит подмена никотинов различных медиаторов мозга. Резкое снижение их концентрации приводит к появлению головокружения, головным болям.
  4. После того как бросил, часто курильщики жалуются на нервное перенапряжение, постоянный недосып, вспышки гнева, стресс. Все это сопровождается выбросом адреналина, вызывающим боли в голове, из-за чего кружится голова.
  5. Голова кружится, когда в организме есть хронический недостаток витаминов группы В, что характерно для тех, кто бросил употребление табака.

Основной причиной головокружения является влияние вредных веществ и никотина.

Что нужно чтобы отказаться от курения

Каждый человек, решивший изменить свой образ жизни, бросить сигареты, должен заранее подготовиться к этому. Заядлый курильщик обязан понимать, на какой шаг он идет и чем ему грозит отказ от табака. Первое время его будут беспокоить головокружения, резкие перепады настроения, тошнота.

Если резко закружилась голова, стала сильно болеть, выламывает суставы, резко повысилось АД, паниковать не следует. Эти симптомы носят непродолжительный характер и исчезнут через несколько недель, необходимо просто набраться терпения и подождать.

Что бы облегчить никотиновую ломку, следует обратиться к врачу

Что можно изменить

В первую очередь курильщик должен знать последствия отказа от курения. Не стоит забывать, что они обязательно проходят после нескольких недель отказа от курения сигарет. Если после отказа от курения сигарет появились головные боли и головокружение, можно выполнить следующие действия. Что делать, чтобы голова не кружилась, или как можно облегчить состояние?

  • Если начинает кружиться голова, необходимо в срочном порядке сесть или лечь и расслабиться, открыть окно, расстегнуть одежду, обеспечив приток свежего воздуха.
  • Далее необходимо измерить давление, часто снижение давления может приводить к головокружениям и обморокам. Если есть возможность, нужно выпить сладкий чай или крепкий кофе.
  • При прекращении употребления табака помимо непосредственного отказа от сигарет необходимо изменить образ жизни. Нужно каждый день как минимум в течение часа проводить прогулки на свежем воздухе.
  • Учитывая, что бросить курить – это стресс для организма, необходимо организму помогать в восстановлении. Нормализовать отдых и сон.
  • Помимо прогулок в борьбе с головокружениями помогут небольшие физические нагрузки и контрастный душ. Все это способствует нормализации тонуса сосудов и уменьшению проявлений головокружений и болей в голове.
  • Когда бросают употребление табака, в организме имеется дефицит витаминов группы В, потому после отказа от курения нужно соблюдать определенные правила питания. Необходимо включить в рацион витамины группы В, они способствуют нормализации деятельности нервной системы.
  • Если головокружения и головные боли не проходят, то необходимо обратиться за помощью к невропатологу, это могут быть симптомы, не связанные с отказом от курения.

Головокружение, слабость и боли в голове часто могут быть после отказа от курения. Но существуют способы, которые обязательно помогут в уменьшении головных болей и слабости.

Почему Вы начали курить?

Пройди онлайн тест чтобы узнать насколько вы зависимы

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Узнали не все, что хотели? Наш врач-нарколог готов ответить на любой Ваш вопрос бесплатно!

Что делать при головокружении

После отказа от курения бывшие курильщики мучаются не только от желания закурить. У них появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Это не удивительно. В организм много лет поступали продукты горения, уровень окиси углерода в крови был повышен, никотин – важное вещество для нормальной жизнедеятельности – не синтезировался печенью, а поступал при курении.

У бросающего курить появляются симптомы, указывающие на неполадки со здоровьем:

  • нервные расстройства – раздражение, беспричинные срывы, бессонница;
  • проблемы с пищеварением – боль в желудке и нарушения дефекации, чаще запоры;
  • мышечные и суставные боли;
  • тошнота и головокружение, резкие скачки давления, боли в сердце.

Почему при отказе от курения нарушается работа сердечно-сосудистой системы и что делать в такой ситуации?

Если человек бросил курить, поступление никотина прекращается, и организм реагирует на это расширением сосудов. А так выработка «свежего» ацетилхолина для стимуляции тонуса сосудов еще не состоялась, то в первые дни после отказа от курения голова кружится очень сильно .

Знаменитый бестселлер Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» помог миллионам людей по всему миру. Если Вы один из них – Вы приняли верное решение. Вы ничего не потеряли, избавившись от табачной зависимости.

  • если закружилась голова, нужно присесть или прилечь на несколько минут, расслабиться, чтобы восстановить нормальное кровообращение;
  • при пониженном артериальном давлении можно пить сладкий чай, кофе, чтобы нормализовать его;
  • прогулки медленным шагом на свежем воздухе помогут организму быстрее вывести токсины и перестроить обмен веществ;
  • важно избегать стресса, нервного напряжения, серьезных физических нагрузок;
  • избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать тошноту или головокружение. Среди них — нахождение на большой высоте, взлеты и посадки на самолете, просмотр 3D-фильмов и т.п.;
  • контролируйте режим отдыха и сна: чем лучше человек, бросивший курить, будет высыпаться, тем быстрее пройдут неприятные симптомы, связанные с отказом от никотина;
  • контрастный душ поможет ускорить кровообращение и быстрее нормализовать работу сосудов;
  • употребление шоколада улучшит самочувствие, поможет поднять давление и общий тонус организма. Также в рацион стоит ввести больше овощей, фруктов, рыбы.

Если после лечения табакокурения вы чувствуете себя плохо, испытываете головокружения или другие неприятные симптомы, обратитесь к врачу-наркологу или невропатологу за консультацией. Такие специалисты работают в медицинском центре «НаркоДок».

Центр лечения алкоголизма и наркомании

(многоканальный)

Москва, ул. Бибиревская, д. 17Б

Если голова закружилась, можно прибегнуть к следующим способам облегчения состояния:

  • при головокружении лучше сесть или прилечь — это поможет обеспечить равномерное движение крови;
  • измерьте давление — вполне возможно, что состояние ухудшилось из-за его перемены и после чашки сладкого кофе или чая все придет в норму;
  • ежедневные часовые прогулки помогут отрегулировать сосудистый тонус;
  • постарайтесь полноценно отдыхать и как можно лучше высыпаться.

Если прошло уже две-три недели, но состояние не улучшается, непременно покажитесь врачу.

Нужно принять синдром отмены как состояние, которое обязательно пройдёт через некоторое время. Что делать, чтобы облегчить его? Рекомендуются следующие меры:

  1. Применение заменителей никотина. Это различные специальные пластыри для бросающих курить, «Табекс», жевательные резинки.
  2. Ускоряет очищение организма и выход токсинов дыхательная гимнастика.
  3. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  4. Оптимизация режима нагрузок и отдыха.
  5. Применение витаминных комплексов, так как курение приводит к уменьшению поступления и усваивания организмом витаминов, особенно А, С и D.
  6. Применение контрастного душа (дважды в день). Это способствует быстрейшей нормализации тонуса сосудов и физиологически обусловленным изменениям их просвета.
  7. Если головокружение не проходит и приносит значительный дискомфорт, то могут понадобиться консультации специалиста и применение успокоительных средств, уменьшающих симптомы синдрома отмены курения.
  8. В течение недели после того как бросил курить, чтобы избежать головокружений, не рекомендуется выполнение значительных физических нагрузок, спортивных тренировок, занятий фитнесом и прочее. Лучше потратить это время для прогулок на свежем воздухе.
  9. Рекомендуется исключить продукты, которые способствуют росту цифр артериального давления, например, – алкоголь и кофе.
  10. При наступлении головокружения стоит присесть. Если есть возможность, то можно и прилечь. Это обеспечит приток крови к головному мозгу и купирует головокружение.
  11. Необходимо регулярно контролировать артериальное давление, особенно при головной боли и головокружении. При пониженном давлении может помочь сладкий чай, чашечка кофе. При повышенном, возможно, придётся принять гипотензивный препарат.
  12. Контрастный душ будет способствовать нормализации сосудистого тонуса.
  13. Естественно, не рекомендуется «поправлять» своё состояние и переживать период отмены, применяя алкоголь.

Человек, принявший решение отказаться от этой зависимости, должен быть готов к тому, что после долгих лет курения это будет непросто. Он должен быть готов к тому, что пару недель придётся потерпеть головокружение, возможно, головную боль и даже тошноту. Нужно быть готовым к возможным изменениям артериального давления.

Но при этом нужно знать, что эти изменения только на некоторое время. Человеку, который оправдывает свои вредные пристрастия, говоря: «…когда я бросаю курить, сразу кружится голова», не стоит забывать том, что курение приводит к куда более тяжёлым последствиям для организма, которые остаются навсегда, а не проходят через пару недель.

Выраженность головокружения или других симптомов состояния отмены не всегда зависит от стажа курильщика. Испытывать выраженное состояние отмены могут и те, кто начал курить не так давно. Почему так происходит, достоверно, не определено. Видимо,  зависит это и от индивидуальных особенностей человека.

Обязательно обратиться к специалисту нужно при повторяющейся тошноте, рвоте. К сожалению, иногда курильщик может довести себя пагубной привычкой до такого состояния, когда продолжение курения ставит его перед серьезными патологиями, и отказ от курения также может быть фактором, приводящим к значительному ухудшению состояния.

Что происходит в человеческом организме при бросании курения

Никотин — вещество, содержащееся в сигаретном дыме, схожее по своему составу с ацетилхолином, аммониевым соединением, напоминающим своим действием адреналин. У людей, которые не курят, ацетилхолин вырабатывается самостоятельно, у курильщиков он заменяется периодически поступающим в организм никотином.

Никотин в организме курильщика частично забирает на себя функции этого вещества. Происходит снижение выработки ацетилхолина собственным организмом, и чем дольше человек курит, тем меньше этого вещества вырабатывает его организм.

Постоянное превышение окиси углерода в крови курильщика приводит к кислородной недостаточности, организм трудится на износ, чтобы компенсировать этот недостаток. Человек, отказавшийся от сигарет, вдруг начинает чувствовать переизбыток кислорода.

Никотиновое соединение, которое в большой концентрации содержится в табачном дыме, по составу схоже с ацетилхолином (нейромедиатор). Ацетилхолин – вещество из ряда аммониевых, оно напоминает по своему действию адреналин.

Ацетилхолин чрезвычайно важен для жизнедеятельности внутренних систем. В его задачи входит:

  • улучшение тонуса сосудов;
  • нормализация и регуляция работы ЦНС;
  • своевременная передача нервных импульсов;
  • корректировка и стабилизация функционирования всех систем организма.

При продолжительном курении никотиновое соединение частично берет на себя выполнение всех функций ацетилхолина. На фоне этого организм постепенно прекращает собственную выработку данного вещества. Причем чем больше сигарет выкуривает личность, тем меньше становится естественная выработка нейромедиатора.

Помимо этого нюанса стоит вспомнить, что при курении в организме человека наблюдается постоянное кислородное голодание, которое вскоре становится хроническим. При гипоксии все системы тела начинают работать буквально на износ, чтобы компенсировать такой недостаток. А что произойдет после отказа от сигареты?

В организм бывшего курильщика начинает интенсивно и в большом количестве поступать чистый кислород. Переизбыток этого элемента приносит новые ощущения. Они похожи на те, с которыми сталкивается житель пыльного мегаполиса, оказавшись в горах или среди нетронутой природы (особенно в чаще хвойного или кедрового леса). Чистый кислород приносит головокружение и даже головные боли.

У тех, кто бросил пагубную привычку, вегетативная система пытается восстановить свое нормальное состояние. Никотин долгое время сужал кровеносные сосуды и спазмировал мелкие капилляры, артерии, которые сейчас начинают расширяться.

Снижается давление, появляется слабость, заторможенность. В этом случае полезно выпить чашку натурального кофе или сладкого чая, при возможности прилечь и расслабиться. В других ситуациях помогают прогулки, пробежки, можно делать упражнения, заставляющие сердце усиленно работать.

У курильщика в крови недостаточное количество молекул кислорода и высокое содержание молекул углекислого газа. Организм пребывает в состоянии кислородного голодания, смиряется с этим состоянием и привыкает к нему.

Когда бросаешь курение, сразу ощущается нехватка никотина, а ацетилхолин организмом почти не вырабатывается, начинается состояние, близкое к процессу наркотической ломки. Головокружение – первый признак очищения организма.

Почти все, кто бросил курить, находятся в состоянии повышенной нервной возбудимости, его организм требует новых доз никотина, в кровь выбрасывается адреналин и другие гормоны стресса, полноценный сон может быть нарушен. Это тоже объясняет, почему при бросании вредной привычки кружится и болит голова.

Такое состояние или нечто подобное случается довольно часто, страшного ничего в таком самочувствии нет, нужно знать, что оно скоро пройдет, когда вегетативная система постепенно наладит свою деятельность.

Самым неприятным может быть желание снова закурить. Это – наихудший способ помочь себе при бросании: организм начинает очищаться, а новые дозы никотина вызывают резкие спазмы сосудов, что часто приводит к кровоизлияниям, инфарктам, вегето-сосудистой дистонии.

Другие предпосылки к головокружению

Что происходит в человеческом организме при бросании курения

Помимо адаптации, есть и другие причины, по которым , если бросил курить, головокружение наблюдается регулярно:

  • Перенасыщенность крови кислородом. Вовремя потребления никотина часть свежего воздуха замещается углекислым газом, и в таком режиме организм функционирует длительное время «в штатном» режиме. После отказа от привычки ситуация меняется, кислород вновь в полном объёме насыщает кровь, в результате чего возникают различные последствия;
  • Никотиновая ломка. Негласный статус наркотика присвоен сигаретам не просто так. Во время их потребления возникает, как психологическое, так и физическое привыкание. Если организм вовремя не получает дозу никотина, он начинает реагировать негативным образом, запуская различные процессы, включая панические атаки;
  • Изменение жизненных привычек и распорядка дня. Этот фактор не реже других становится причиной плохого самочувствия и частых головокружений. Медицинские наблюдения показывают, что после отказа от курения человек теряет сон, аппетит из-за периодической тошноты, не может сфокусироваться на повседневных задачах. Недостаток витаминов и питательных веществ, здорового отдыха в ночное время и активных нагрузок днём приводят к подобным последствиям.

Особенности анатомии

Одни могут проявляться и достаточно сильно, другие – слабее или не проявляться вообще. Но головокружение случается довольно часто. Какова же его причина и что с этим делать? Никотин, поступающий с табачным дымом, по своему химическому строению похож на вещество, которое вырабатывается организмом и называется ацетилхолин.

Ацетилхолин обеспечивает нормальную работу головного мозга и всей нервной системы. Благодаря действию ацетилхолина происходит передача нервных импульсов, благодаря чему совершается работа органов и систем.

Когда в организм попадает никотин, он начинает действовать на те отделы мозга, которые чувствительны к ацетилхолину. В свою очередь организм уменьшает выработку собственного ацетилхолина и понижает чувствительность к нему нервных клеток, чтобы не вызвать эффект перевозбуждения.

Через несколько дней это проходит. Со временем организм приходит в норму, все процессы в нем возобновляются и дискомфорт исчезает. К слову, такие симптомы синдрома отмены, как усиленное сердцебиение, спазмы в работе пищеварительной системы, тошнота, расстройство сна и другие неприятные ощущения также связаны с дефицитом ацетилхолина.

Меры, направленные на снижение неприятных ощущений

Голова перестанет кружиться, когда бывший курильщик:

  • начнет регулярно делать утреннюю зарядку;
  • введет в меню крепкий зеленый чай;
  • станет ежедневно принимать по 20 капель настойки элеутерококка;
  • начнет принимать курс витаминов, содержащих витамин В.

Восстановить кровоснабжение мозга, а вместе с ним устранить кислородное голодание помогут специальные дыхательные упражнения. Бросать курить гораздо легче тем лицам, которые овладеют этой техникой еще до того, как полностью откажутся от пагубной привычки.

Дыхательную гимнастику нужно выполнять трижды в день, затрачивая на это занятие по 30 минут. Самые простые упражнения при условии регулярного их выполнения, способны снизить желание закурить уже через несколько дней:

  1. «Волна». Выполняется это упражнение стоя. Для начала нужно полностью расслабиться, затем постепенно вдохнуть воздух в нижний отдел легких. При этом живот начинает сильно выпячиваться вперед. После этого заполняют верхний отдел легких, как бы поднимая грудную клетку снизу-. Такое действие со стороны может напоминать волну, которая перекатывается по туловищу. Чтобы упражнение было выполнено правильно, нужно стоять прямо. Для того чтобы выдохнуть, движение повторяют в обратной последовательности и теперь волна перекатывается сверху вниз. Повторить нужно 10-15 раз. Вдох делают медленно, считая до 4, а затем также неторопливо выдыхают.
  2. Следующее упражнение хорошо снижает желание закурить и его нужно делать, как только появилось острая тяга к сигарете. Дышать можно в любом положении и ситуации. Основное отличие этой дыхательной практики состоит в том, что вдох делается через нос, а выдох через рот, но гораздо быстрее. Начинают делать упражнение медленно, но постепенно наращивая скорость. За один цикл делается 30-40 вдохов и выдохов.

Сегодня существует целый ряд препаратов, которые очень хорошо помогают избавиться от таких неприятных симптомов как:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • нервозность;
  • ком в горле.

Некоторые из аптечных средств необходимо начинать принимать заблаговременно, еще до того, как человек решил сделать шаг в сторону здорового образа жизни. А есть препараты, предназначенные для восстановления правильной работы организма после того, как отказ от курения уже произошел.

Современная фармакологическая промышленность производит препараты, которые можно подразделить по типу применения:

  • жвачки;
  • пластыри;
  • таблетки;
  • травяные сигареты;
  • ингаляторы.

Курильщик сам выбирает для себя подходящее средство. Одно время считалось, что самым удобным способом бросить курить является электронная сигарета. На деле этот метод оказалось малоэффективным, поскольку привычка курить остается, а неприятные симптомы продолжают беспокоить человека.

Противопоказанные действия

Необходимо сразу настроить себя на положительный исход. Именно психологическая платформа является наиболее важной. Не стоит возвращаться к пагубной привычке, даже на одну сигарету. Организм в такой момент испытывает сильнейший стресс и не всегда может с ним справиться.

Злоупотребление в период отказа спиртосодержащими и энергетическими напитками усилит тягу, увеличит цефалгию, боль в висках. В дуэте такие действия приводят к непоправимым последствиям.

При возникновении трудностей не следует заниматься самолечением. Организм проходит период тщательной перестройки и возможно нуждается в помощи. Обращение к врачу будет правильным решением.

Если резко закружилась голова, бывшему курильщику следует предпринять следующее:

  1. В момент приступа принять сидячее или лежачее положение, если человек находится на улице, найти крепкую опору (ствол дерева, стена). Попытаться полностью расслабиться, начать медленно и ритмично дышать, расстегнуть все сдавливающие элементы одежды (ремни, верхние пуговицы на воротнике).
  2. Если есть такая возможность, следует измерить давление. При резком падении артериального давления снять головокружение поможет крепкий чай с сахаром или чашка кофе.

Профилактические меры, предпринятые заранее, также помогут справиться с проблемой. При отказе от сигарет человеку следует:

  1. Как можно чаще бывать на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут в регуляции тонуса сосудов, что значительно снизит риск головокружений.
  2. Нормализовать свой режим дня. В этот период нельзя перенапрягаться, следует как можно больше отдыхать, стараться подольше спать. При бессоннице можно начать принимать седативные препараты, способствующие нормализации сна. В идеале их должен назначить врач.
  3. Ежедневно принимать контрастный душ, эта процедура хорошо укрепляет сосуды, придает им тонус.
  4. Выполнять комплексы несложных физических упражнений, направленных на укрепление сосудов. Долгие пешие прогулки и небольшая физическая активность помогут снять напряжение, восстановить тонус сосудов, нормализовать сон.

Если неприятные симптомы не ослабевают через несколько дней, голова продолжает кружиться, тошнит и чувствуется постоянная дурнота, следует обязательно обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование и выявит истинные причины плохого самочувствия.

Сосудистые патологии все чаще возникают и поражают не только пожилых людей, но и молодых. Медики бьют тревогу…

У человека, бросившего курить, может неожиданно закружиться голова, потемнеть в глазах. Во избежание неприятных последствий ему необходимо:

  1. Сесть и расстегнуть ворот на одежде.
  2. Открыть окна в душном помещении, тем самым обеспечив приток свежего воздуха.
  3. Измерить артериальное давление.
  4. Сделать несколько глубоких вдохов.

Тем людям, которые резко бросили курить и по своему роду деятельности вынуждены находиться большое количество времени за рулем, врачи рекомендуют применять препараты, снижающие риск возникновения головокружения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector