Вред от курения электронных сигарет доказан

Риски для здоровья

Один из многих рисков для здоровья, которые несет с собой курение электронки, заключается в том, что с ее использованием человек получает гораздо большее количество никотина, чем из обычных. Организм может стать устойчивым к такому количеству и приспосабливается к нему.

Один из способов предотвращения этого заключается в приобретении жидкости с низким содержанием никотина. Хотя определенное количество никотина будет попадать в организм, оно будет сравнимым или меньшим по сравнению с обычными.

Важно избегать ощущения «свободы», возможности курить в любом месте и в любое время. Нужно следить за курением и использовать трубку ровно столько раз, сколько вы бы курили обычную сигарету. Чаще всего курильщики делают фундаментальную ошибку, имея это приспособление в руке, практически, все время.

Количества некоторых из этих токсинов в электронке даже выше, чем в обычном табаке. Причина, вероятно, заключается в слишком быстром нагреве электронной жидкости.

Другие специалисты обнаружили токсичные металлы и сурьму. В частности, сурьма используется для производства основных компонентов современной электроники.

Вред от электронных сигарет можно условно представить как два фактора: составные части жидкостей и неправильное использование устройства. По второму спорных вопросов нет. Вред электронных сигарет, разогретых слишком сильно, доказан. При высокой температуре жидкость превращается в мелкодисперсный пар, оседающий в лёгких. Чтобы этого не произошло, контролируйте температуру устройства.

Компоненты «топлива» для электронных сигарет это менее изученная тема

  1. Отсутствует обязательная регламентация на этот продукт. То есть, соответствие информации, указанной на упаковке, реальному составу не проверяется. Нет инструментов контроля за качеством жидкостей.
  2. В любой жидкости обязательно присутствуют глицерин и пропилен гликоль, продукты испарения которых оказывают влияние на разные органы человека.

Из полностью доказанных проблем со здоровьем, вызываемых парением, самым известным является облитерирующий бронхит или попкорновая болезнь. На первый взгляд название забавное, ассоциирующееся с фильмами и лопающимися на сковородке зёрнами кукурузы, но это серьёзное заболевание. Неофициальным названием оно обязано фабрикам по производству жареной кукурузы. До появления электронных сигарет болезнь встречалась только среди их работников.

Вызывает облитерирующий бронхит диацетил — химическое соединение, которое в синтезированном виде используется в производстве пищи и в ароматизаторах для вейпа. Съеденный диацетил безвреден. Но вдыхать его долгое время не рекомендуется. Попкорновая болезнь в худшем варианте может привести к необходимости пересадки лёгкого.

Симптомы:

  • одышка;
  • кашель, заметный сначала при движении, затем и в состоянии покоя;
  • хрипы;
  • кровавая мокрота.

При длительном употреблении диацетила может проявиться синюшность кожи. Также облитерирующий бронхит приводит к патологиям сердца. Вред электронных сигарет для лёгких ниже, чем обычных, но и абсолютно безопасными их нельзя назвать.

Потребление никотина любым способом, независимо от того, курение это или парение, категорически противопоказано при заболеваниях желудка и сопутствующих. Это вещество усиливает выделение соляной кислоты, разрушающей стенки желудка. И косвенно влияет на состояние пищеварительной системы, снижая аппетит. В результате человек начинает делать длительные перерывы между приёмами пищи, что запрещено людям с больным желудком.

Вред электронных сигарет с жидкостью, в которой нет никотина, не исчезает. Производители добавляют в «нулевые жидкости» спирт, ментол, капсаицин. Это делает вкус безникотиновой жидкости более привычным для потребителей. И оказывает на желудок воздействие, аналогичное действию никотина.

Состав электронных сигарет: вреден или нет

На первый взгляд может показаться, что эти устройства вполне безопасны. Ведь при их использовании не происходит горения, и не выделяется дым. Вместо этого всего лишь появляется приятный пар, как из ингалятора. Однако, чтобы разобраться, чем вредит электронная сигарета, нужно сначала изучить ее состав.

Разберем каждый из них, чтобы определить, чем они могут быть опасны для человеческого организма.

Безусловно, самым опасным веществом, как в обычных табачных товарах, так и в их вейп-аналогах, является никотин. Именно это вещество вызывает и физическое, и психологическое привыкание к курению, и отказаться от него чрезвычайно трудно. Дело в том, что оно представляет собой наркотик, обладающий действием сильного нейротропного характера.

Продолжительное употребление никотина способно вызывать такие негативные последствия как: гипергликемия, артериальная гипертония, тахикардия, атеросклероз, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как мы видим, вред никотина в электронных сигаретах по меньшей мере столь же велик, что и в обычных. Каким бы образом вы его не употребляли, яд всегда остается ядом. Тем более, учитывая более мягкий характер парения, многие заядлые курильщики не получают от него привычных для себя ощущений, а потому стремятся увеличить дозу никотина.

Часто новички задают вопрос: а есть ли никотин в электронной сигарете? Как ни странно, его может и не быть. Существуют и так называемые безникотиновые смеси, созданные на нейтральной «нулевой» основе с добавлением ароматизаторов. Их часто используют те, кто хочет бросить курить при помощи е-сиг. Парение подобных жидкостей позволяет курильщику бороться с физической зависимостью, при этом сохраняя при себе чисто психологические аспекты своей привычки. Такой вариант нельзя назвать 100% действенным, однако нередко он действительно помогает справиться с пагубной привычкой.

Таким образом, существуют и относительно безвредные электронные сигареты. Однако мы еще не обсудили остальные компоненты жидкости для вейпинга. Посмотрим, безопасны ли они, и действительно безопасно курить электронные сигареты с безникотиновой жидкостью.

Глицерин

Глицерин представляет собой трехатомный спирт – прозрачный, вязкий и сладковатый на вкус. Этот компонент не является непременной составляющей любого рецепта жижи. Тем не менее, его обычно используют, так как он обеспечивает образование большого количества пара при вейпинге. На сегодняшний день глицерин очень широко применяется в самых разных промышленных отраслях, в том числе в пищевой, медицинской и косметической. Поэтому может создаваться иллюзия об абсолютной безопасности этого вещества.

Вред от курения электронных сигарет доказан

Действительно, токсичность глицерина крайне низка, и шансы отравиться им при вдыхании пара равны нулю. А вот вредна ли электронная сигарета с жидкостью из глицерина, это вопрос сугубо индивидуальный. Нельзя забывать о том, что каждый из нас уникален и поэтому может иметь собственные реакции (в том числе аллергические) на различные вещества. Не исключена вероятность того, что пары глицерина вызовут раздражение верхних дыхательных путей и спровоцируют возникновение аллергии.

Пропиленгликоль

Вопрос о безопасности пропиленгликоля при парении е-сиг сегодня волнует многих вейперов. Данное вещество представляет собой вязкую жидкость без цвета и практически без запаха. Оно является хорошим растворителем, поэтому применяется не только для изготовления смесей для вейпинга, но также в пищевой и фармацевтической промышленности.

Какой вред от электронных сигарет с жидкостью из пропиленгликоля? Практически никакого. Многолетнее активное использование этого вещества в качестве пищевого стабилизатора доказало, что в небольших дозах оно не нанесет ущерба здоровью. Однако передозировки могут быть чреваты не очень хорошими последствиями, в том числе нарушениями функционирования нервной системы, а также сбоям в работе почек.

Ароматизаторы

Эти компоненты являются пищевыми добавками, а кроме того, добавляются они в очень небольших дозировках, поэтому безопасны для здоровья. Однако нельзя исключать наличия индивидуальных аллергических реакций на те или иные компоненты душистого вещества. Поэтому теоретически даже использование аромок при вейпе может иметь не очень приятные последствия.

В состав жижи, которой заполняется электронная сигарета, входят разные компоненты. Жидкость в картриджах может содержать никотин, поэтому к выбору стоит отнестись более серьёзнее.

ЭС состоит из:

  • ароматических добавок;
  • глицерина;
  • пропиленгликоля;
  • никотина.

Если судить по компонентам, то электронная сигарета действительно может показаться вполне безобидной, но это совсем не так.

Начнём с того, что абсолютно все жидкости для парения содержат разные ароматические добавки, за счет которых парильщик получает массу удовольствий.

Они бывают:

  1. С табачным запахом. Такой вид максимально приближен к обычному курению.
  2. Фруктовые. Их больше предпочитают женщины. Можно подобрать замесы с яркими вкусовыми ощущениями как; цитрусовые, яблочные, грушевые ароматы и т. д.
  3. Освежающие, где применяются вкус кокоса, мяты, ванили.
  4. Сладкие ассоциируются со вкусом шоколада, карамели и т. д.
  5. Необычные аромадобавки, имитируют запах огурца, зелени, пряности.

По мнению гастроэнтерологов, вдыхая пары с разными вкусовыми ощущениями, желудок воспринимает такое состояние за еду и начинает усиленно вырабатывать желудочный сок. При продолжительном воздействии может развиться гастрит, язва и даже рак желудка.

Во время парения, у человека могут наблюдаться некие побочные эффекты. Обычно так организм реагирует на глицерин и пропиленгликоль:

  1. Боль в области горла.
  2. Сильный сухой кашель.
  3. Тремор конечностей, боли в мышцах.
  4. Расстройства желудочно-кишечного тракта. При таких состояниях не следует выбирать жижи с содержанием пропиленгликоля.
  5. Потливость в ночное время суток. Такая реакция организма возможна на глицерин. Стоит попробовать смеси без его содержания.

Когда человек парит жижи с содержанием никотина, то он должен знать обо всех возможных последствиях. Обычный курильщик контролирует число выкуренных сигарет, но с ЭС совсем все иначе. При парении можно сосчитать количество затяжек. Во время бесконтрольных затяжек может накопиться никотин в организме.

Человек жалуется на:

  • головные боли;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • боли в животе;
  • головокружение;
  • учащённое сердцебиение;
  • диспепсические расстройства желудочно-кишечного тракта.

Чтобы предотвратить развитие симптомов, не стоит выбирать жижу с высокой концентрацией никотина. Важно соблюдать контроль совершаемых затяжек.

Физиологический фактор

Во время парения смол не выделяется, поэтому ЭС считаются менее безвредными. Но всё-таки они способны вызывать аллергические реакции и отравлять никотином организм.

Во время беременности употребление таких сигарет ничуть не безопаснее, чем табачных. Никотин, накапливаясь в организме, приводит к повреждению внутренних органов не только матери, но и плода.

Последствия могут обратиться:

  • выкидышем;
  • преждевременными родами;
  • гипоксией плода.

Значительный вред ЭС может нанести подросткам. Часто они начинают парить ради интереса, но через некоторое время они переключаются на табак. Никотин тяжело переносится подростками. Это вещество оказывает негативное влияние на развитие головного мозга.

Опасность ЭС заключается ещё в том, что человек быстро впадает в зависимость. Устройство не контролируется, поэтому многие просто не выпускают её из рук, время от времени совершая затяжки.

Парильщик, доверяя рекламе от разработчиков, вполне убеждён, что такая сигарета безопасна для его здоровья. Каждый раз он начинает курить без всяких опасений. Особенно преимущества заметны, когда:

  • зубы становятся белее;
  • легче дышится;
  • нет кашля по утрам;
  • не мучают головные боли.

Помимо этих положительных качеств, необходимо помнить, что парение может нанести значительный вред организму.

Основные последствия злоупотребления

О том, имеет ли электронка любые вредные побочные эффекты для своих пользователей, хотя и ведется некоторая полемика, но до сих пор никакие не доказан полный вред. Точно нет никаких известных прямых негативных последствий использования.

С другой стороны, пока не известны именно долгосрочные последствия курения. Учитывая тот факт, что речь идет об относительно новом изобретении, отсутствуют соответствующие данные в отношении более широкого круга людей, использовавших вейп в течение продолжительного периода времени.

Поэтому во многих странах существуют превентивные меры регулирования, которые запрещают продажу устройств несовершеннолетним лицам. Или другие подобные запреты.

Однако, нельзя сказать, что она является полезной или нейтральной для здоровья. При вдыхании в организм вместе с рядом других химических веществ, проникает и никотин, являющейся основной причиной пристрастия к табачным изделиям. Т.е. курильщики продолжают получать вещество, вызывающее привыкание.

Работа

Курильщики, использовавшие устройство в течение относительно продолжительного времени, жалуются на головные боли, тошноту, кашель, сухость слизистых оболочек (в частности, горла) и даже диарею и ухудшение состояния кожи.

Не следует упускать из виду и возможность аллергических реакций. Жидкость состоит из ряда аллергенов. Коварство ее заключается в том, что реакция может проявиться не после первого использования, но через неделю или даже через месяц.

Все специалисты согласны с тем, что, по сравнению с курением табачных изделий, электронка – более здоровая альтернатива.

К чему приводит пассивное курение

Вред устройств с жидкостью аналогичен классическим табачным изделиям» – об этом говорится в выводах американского исследования, опубликованного в журнале «Annals of Internal Medicine». В соответствии со словами авторов исследования, эффект от курения опасно недооценен.

Наиболее уязвимой группой являются дети и молодежь, которые это изобретение воспринимают в качестве «здорового и экологически чистого современного аксессуара».

Авторы исследования свое внимание сосредоточили, в частности, на поколении подростков, которые наиболее склонны к вере ложной рекламе. Вейпы могут вызвать привычку курения среди молодых людей, – предупреждают специалисты.

Как классические табачные изделия содержат никотин. Поэтому, даже несмотря на отсутствие вредных смол, растущему организму наносится значительный вред. В будущем курения может проявиться сердечными расстройствами, проблемами с сосудами и т.д. Подросток входит в группу риска возникновения инсультов и инфарктов!

Если же последствия использования электронки представлено переходом на классические табачные изделия, к никотину добавляется потребление большого количества указанных выше смол, что усугубляет ситуацию.

Постепенно развивающаяся зависимость оказывает негативное влияние на психическое состояние подростка.

Итак, какой вред доставляется курильщику мы разобрались, поговорим о пассивной форме зависимости. Уровень поглощения никотина некурящими, подвергающимися воздействию паров, не аналогичен воздействию дыма из обычных. Поглощения никотина пассивным курильщиком настолько низкое, что не влияет на его здоровье и не может привести к никотиновой зависимости.

Вокруг нее формируется множество мифов, проводятся различные исследования, информирующие о пассивном курении – например, подают информацию о концентрации загрязняющих веществ. Выдыхаемые пары отличаются от дыма обычных сигарет: в меньше микрочастиц, но больше некоторых тяжелых металлов по сравнению с дымом обычных сигарет.

Выдыхаемый пар содержит, в дополнение к никотину, ультрадисперсные частицы и летучие органические соединения, такие, как пропиленгликоль. Воздействие пропиленгликоля может вызвать раздражение глаз и верхних дыхательных путей. Но, пока еще не доступны оценки долгосрочного эффекта пассивного вдыхания пара из электронной сигареты.

В этом заключается отличие информированности об обычных сигаретах, где негативные воздействия на здоровье пользователя доказаны и считаются очень вредными для здоровья.

В то время, как в ней присутствуют лишь некоторые, потенциально опасные, вещества, в обычных сигаретах указывается на 4000 опасных веществ.

Именно отсутствие полной информации о последствиях для здоровья пассивного курения является причиной того, что в мире все больше и больше медицинских учреждений и коммерческих организаций устанавливают запрет на использование электронных сигарет в общественных местах.

Американские учёные провели ряд исследований, где обнаружили содержание большого количества токсичных металлов в выделяемом паре. По их мнению, большая часть попадает в смеси для курения из-за несоблюдения элементарных правил при производстве. До сих пор не были разработаны соответствующие стандарты качества.

На самом деле ЭС до конца не исследована, высказывание медиков и учёных – это просто их домыслы.

Принцип работы вапорайзера не предполагает горения и выброса в окружающее пространство его продуктов. Но это полностью не решает проблему «пассивного курения». Вред электронных сигарет окружающим не изучен, но уже сейчас можно утверждать, что как минимум два неприятных момента присутствуют.

  1. Сам пар. Густой, ароматный, окутывающий парящего белым облаком. Он приятен далеко не всем. А у некоторых людей вполне может быть резкая или аллергическая реакция на химические ароматизаторы.
  2. При использовании вейпа испаряется жидкость, заправленная в устройство. Из её мельчайших частиц состоит пар, вдыхаемый и выдыхаемый вейпером. Логично предположить, что, если в процессе нагревания компонентов жидкости выделяются какие-то вредные вещества, то они попадают в организм каждого человека, вдохнувшего такой пар.

Противопоказания к парению

Некоторым лицам запрещается курить сигареты как электронные, так и обычные.

Противопоказано парить:

  • детям до 18 лет;
  • беременным женщинам и период кормление грудью;
  • людям после инсульта или инфаркта;
  • людям, склонным к аллергическим реакциям;
  • при наличии хронических заболеваний.

Пар, который вдыхает курильщик во время затяжки, снижает кислородные клетки в крови. Впоследствии это влияет на нормальное функционирование организма, что приводит к развитию разных патологий. Нельзя допускать такого рода ситуаций, нужно строго соблюдать рекомендации врача.

Непредвиденные ситуации

Когда устройство взрывается, последствия от курения электронной сигареты просто плачевны. У человека могут наблюдаться:

  • рваные лицевые раны;
  • сильные ожоги;
  • сотрясение мозга;
  • повреждение шейных позвонков.

Курительные гаджеты надо использовать и ухаживать за ними правильно. Чтобы предотвратить появление побочных эффектов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Следует подобрать смеси для курения, которые идеально подходит вам. Если раздражителями становится глицерин или пропиленгликоль, то нужно покупать жидкости без них.
  2. Ароматические добавки имеют различие исходя из того, кто производитель.
  3. Во время парения, если чувствуется некая горечь, то, скорее всего, гаджет загрязнённый и его следует почистить.
  4. В период адаптации к ЭС, во избежание неприятных симптомов, следует прополаскивать горло слабым отваром ромашки.

Надо всегда прислушиваться к сигналам своего организма. Может быть, что парение – это совсем не то, что нужно вашему организму.

Глицерин в электронных сигаретах – его влияние на организм

В отношении глицерина мнения специалистов расходятся. В то время, как одни указывают не его широкое применение в различных сферах, другие, опираясь на результаты исследований, считают это вещество вредным для человеческого здоровья.

Глицерин с систематическим названием пропан-1,2,3-триол, представляет собой гигроскопичную, бесцветную, вязкую жидкость, без запаха, со сладким вкусом. Он, как правило, присутствует в более низком количестве и обеспечивает хорошее образование дыма в сигарете.

Мифы

Но, исследования показывают, что глицерин, который содержит электронная трубка, способен нанести вред здоровью:

  • обезвоживание – глицерин, вдыхаемый при курении, способен вызывать дегидратацию кожи, сухость слизистых оболочек и першение в горле;
  • кровообращение и сосудистая система – многие исследования указывают на отрицательное воздействие глицерина на сосуды и кровообращение, однако, пока не определена доза, вызывающая эти проявления;
  • канцерогенность – она представлена акролеином, выделяющимся при нагревании глицерина, и приводящим к раздражению слизистых оболочек и дыхательных путей.

Можно ли бросить курить при помощи электронной сигареты

На вопрос, какие будут последствия от парения электронной сигареты, однозначного ответа дать невозможно. Специалисты просто рекомендуют, если нет такой вредной привычки, то не следует начинать парить, никакой пользы оно не принесёт.

Многие медики утверждают, если умеренно снижать уровень никотина в жиже для парения, то можно победить зависимость. В ответ на такое заявление американские учёные доказывают обратное.

Учёные выяснили, что уровень никотина в жидкостях выше, чем написано на упаковках. Это факт способствует быстрому формированию чувства привыкания. Помимо этого, в электронные сигареты добавляют никотин в жидком и очищенном виде, так ему свойственно усваиваться мгновенно. По клиническим исследованиям из 130 участников зависимость смог побороть только один человек.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что электронная сигарета имеет свои плюсы перед табачными изделиями. Но утверждать, что она не наносит вред организму человека, нельзя. Как говорится, из двух зол ЭС – наименьшее зло.

Как правило, заядлый курильщик способен бросает курить только тогда, когда здоровье уже частично утрачено и курение лишь усугубляет хронические заболевания. А между тем, существует масса факторов для того чтобы, сохранить здоровье и бросить курить обычные и не менее вредные электронные сигареты.

  • От последствий курения табака каждый год умирают миллионы людей.
  • В табачном дыму насчитывается порядка 200 токсичных компонентов.
  • Они провоцируют появление онкологических заболеваний и эмфиземы лёгких.
  • Курение увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда.
  • От «пассивного» курения страдают дети и беременные женщины.

Во многих странах действует запрет на курение в общественных местах  и  это совершенно оправдано.

Электронная трубка с жидкостью взрывается

Последствия взрыва лучше всего привести в нескольких реальных примерах:

  1. Недавно в Олбани, штат Нью-Йорк, во время курения взорвалась в руках у мужчины электронка. Она оставила ему дырку в ​​языке, выбитые зубы и обожженную руку.
  2. В апреле прошлого года был госпитализирован подросток, у которого она взорвалась во время тестирования в магазине, лишив его обоих глаз.
  3. В ноябре 2015 года взрыв вейпа покалечил мужчину в Теннесси. В результате взрыва были сломаны некоторые шейные позвонков и лицевые костей, поражены зубы.
  4. В июне 2015 года был госпитализирован молодой человек в Алабаме после того, как в непосредственно близости от его лица взорвалась. Кроме ожогов 1 степени на лице и груди, взрыв оставил отверстие на верхнем небе, что существенно осложняет жизнь. В начале 2015 года она же взорвалась и выбила стекло в магазине в Южной Калифорнии. Мужчина, державший ее, был доставлен в больницу с сильными ожогами.

Подробный отчет о взрывах в период 2009-2016 годов был разработан U. S. Fire Administration.

Это миниатюрное устройство содержит литий-ионный (Li-Ion) аккумулятор, который обеспечивает энергию для нагрева жидкости, содержащей никотин.

Пользователь затем вдыхает возникающие пары никотина и других химических веществ. Литий-ионные аккумуляторы, однако, представляют некоторый риск, поскольку их нагрев может привести к перегреву и взрыву.

Эффективные варианты избавления

До 57% из 600 начинающий вейперов сообщают о том, что их первая встреча с электронкой была связана с тошнотой и кашлем. Если это – ваш случай, следует разобраться, почему так происходит.

Причина кашля точно неизвестная. Сегодня рассматривается несколько возможностей, но пока не определено, что именно вызывает неприятные явления.Возбудителем может быть пропиленгликоль, к которому человек непривыкший, имеет большое влияние и техника использования вейпа, обновление и рост ресничек легких, интенсивность никотина, используемое оборудование или даже присутствующее (или приобретенное вследствие использования) обезвоживание.

Существуют некоторые способы уменьшить кашель.

Найдите тот метод вейпинга, который подходит. Классические курильщики часто вдыхают дым непосредственно в легкие и, когда впервые пробуют электронку, поступают аналогичным образом. Намного лучше пару на краткое время оставить во рту, а потом вдохнуть. Это метод «изо рта – в легкие» должен помочь.

  • Многое зависит от интенсивности!

Многие начинающие вейперы переоценивают свои пристрастия и неоправданно выбирают более крепкие наполнители, чем те, в которых они нуждаются. Интенсивность 2,4% рекомендуется только для тех курильщиков, которые курят ежедневно более 1 пачки сигарет без фильтра. Другим людям рекомендуется начинать с 1,2% или 1,8%. Более сильная интенсивность вызывает першение в горле после вдыхания пара, которое впоследствии провоцирует кашель.

Поможет вода. Чтобы пропиленгликоль вместе с растительным глицерином создали богатое облако пара, им необходимо связаться с водой, что вызывает местное клеточное обезвоживание.

Дегидратация может спровоцировать кашель. Необходимо выпить стакан воды.

Это доказывают свидетельства некоторых пользователей о том, что после перехода к электронной сигарете, они стали чувствовать себя в лучшей физической форме. Однако, пока нет доказательств того, что не имеет место эффект плацебо.

Ввиду присутствия никотина, зависимость все же возникает.

Избавление от привычки:

  • помните, что отказ от курени означает изменение образа жизни;
  • установите конкретный день, когда бросите курить;
  • объявите своей семье и коллегам о своем намерении, и попросите их вам в ваших усилиях;
  • избавьтесь — продайте, подарите, выбросьте – она вам больше не понадобится;
  • составьте список всех ситуаций, в которых вы, как правило, курите и план, как сможете обойтись без этой привычки;
  • в первый день отказа от курения заполните свое свободное время в максимально возможной степени – сходите в кино, на прогулку, встретьтесь с некурящими друзьями;
  • избегайте компаний курильщиков;
  • не заменяйте курительные смеси сладостями, пейте много воды или разбавленные фруктовые соки, ешьте фрукты и овощи;
  • в случае появления абстинентных симптомов (компульсивное желание курить, нервозность, неспособность сосредоточиться, усиление аппетита), рекомендуется обратиться к врачу.

Вредность электронной сигареты по сравнению с традиционной намного меньше. Врачи, однако, не рассматривают ее в качестве соответствующего способа лечения от зависимости, поэтому не рекомендуют. Устройство содержит не только чистый никотин, но и другие вещества.

Состав дыма не совсем понятен, количество вдыхаемого никотина непредсказуемо и, конечно, не соответствует информации на упаковке. Большинство вейперов со временем отказываются от нее, как от «дорогой игрушки» и возвращаются к традиционному курению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector